Pilates oefeningen – MAGIC CIRCLE – Toe Taps & Side Twist





Pilates Studio Erica van Stralen – Koedijk / Alkmaar
Zoek je een unieke mix van yoga, fitness, stretching en core-stability training? Dan is Pilates de juiste keuze voor jou! Mijn naam is Erica van Stralen en ik geef met veel passie & plezier groepslessen Pilates in de Rietschoot in Koedijk en in de Mare Nostrum in Alkmaar.

site: pilateskoedijk.blogspot.com
mail: stralen@live.nl

Wat doet Pilates voor jouw lichaam?

Verbeter kracht, flexibiliteit en balans.
Ontwikkel lange, sterke spieren.
Versterk je innerlijke spiercorset om je wervelkolom te ondersteunen.
Verbeter je lichaamsbewustzijn.
Bouw aan een betere houding.
Ontwikkel een sterke en soepele rug.
Pilates helpt de bewegingen in het dagelijks leven en bij sport te verbeteren.

In deze video van Pilates Studio Erica van Stralen leer je een combi van de Toe Taps en de Side Twist met gebruikmaking van de Magic Circle (Pilates Ring).
Als je vragen hebt kun je mailen naar pilatesstudio@live.nl



source

Leave a Comment