21 napos pilates kihívás#1.nap





A pilates kihívás részleteit és a teljes kihívás videóanyagát itt találod: http://homepilatesstudio.hu/21-napos-pilates-kihivas/
Ne feledkezz meg a napi gyakorlatsorod előtti bemelegítésről és nyújtásról se!
Itt találsz ingyenesen elérhető bemelegítő videót (elég, ha az első 10 percet végigcsinálod): http://homepilatesstudio.hu/pilates-bemelegites/
Nyújtó videó (2. videó): http://homepilatesstudio.hu/pilates-nyujtas/



source

Leave a Comment